آیا تاکنون این فکر به ذهنتون خطور کرده که چی میشد اگر میتوانستیم یک تمرین سنگین و جدی افزایش حجم کل عضلات بدن (از نوعی که ساعتها زیر وزنههای سنگین خیس عرق میشویم) را راحتتر با احساس درد کمتری و در کمتر از 30 دقیقه انجام دهیم؟
مهمتر از این، چطور میشود که آن تمرین نه تنها باعث افزایش حجم توده عضلانی جامد و خالص بدون چربی شود، بلکه ضمن کاهش چربی بدن، قدرت و مقاومت عضلات بدن را نیز به میزان قابل توجهی افزایش دهد؟
اینها بخشی از دستاوردهای روش تمرینی به نام کاتسو (Kaatsu) میباشند که از ژاپن آمده است. این روش اعجاب انگیز که با دستگاه عضله سازی انجام می شود توسط محققان مختلف شخصا مورد بررسی و استفاده قرار گرفته که نتایج شگفتانگیزی را برای همه به بار آورده است.
آیا تاکنون در مورد روش تمرینی کاتسو چیزی شنیدهاید؟ با خرید دستگاه عضله سازی اتوماتیک و انجام این تمارین ، شما میتوانید کل بدن را در کمتر از نیم ساعت طوری تمرین دهید که کل عضلات کاملاً کار کنند و درگیر شوند. بررسیهای علمی و بکارگیری عملی استفاده از دستگاه محدودیت جریان خون در عضله سازی با دستگاه بیانگر این است که کسانی كه این نوع روش تمرینی را انتخاب کرده و دنبال میكنند دیگر نگران درد و رنجی كه معمولاً پس از تمرینات شدید حس میشوند، نخواهند بود. جالبتر اینکه، شما میتوانید به غیر از استفاده از دستگاه های عضله سازی این كار را فقط با چند وزنه سبک انجام دهید. این تمرینات ضمن کاهش چربی بدن، قدرت و استقامت عضلات را افزایش میدهند و در طی چند هفته میتوانید دستاوردهای بزرگی را تجربه کنید.
لطفا جهت کسب اطلاعات و توضیحات کاملتر در مورد این روش تمرینی به بخش بلاگ و مقالات سایت مراجعه بفرمایید.
دستگاههای بی اف آر (BFR) یا محدودیت جریان خون، به عنوان یکی از نوآورانهترین روشها برای عضلهسازی سریع شناخته میشوند. این دستگاهها با کاهش موقت جریان خون به عضلات در حین تمرین، باعث افزایش فشار و تحریک بیشتر عضلات میشوند که نتیجه آن افزایش حجم و قدرت عضلات با استفاده از وزنههای سبکتر است.
اگر به دنبال خرید دستگاه عضلهسازی اتوماتیک هستید، دستگاههای BFR میتوانند گزینهای عالی باشند. این دستگاهها با استفاده از تکنولوژیهای پیشرفته مانند تحریک الکتریکی عضلات (EMS)، به شما کمک میکنند تا بدون نیاز به تمرینات سنگین و طولانی، به سرعت به نتایج دلخواه خود برسید.
دستگاههای عضلهسازی اتوماتیک با طراحیهای مختلف و قابلیتهای متنوع، امکان تمرین در خانه یا باشگاه را فراهم میکنند و برای افرادی که به دنبال تناسب اندام سریع و موثر هستند، بسیار مناسب هستند.
آیا تا به حال از این دستگاهها استفاده کردهاید یا قصد خرید یکی از آنها را دارید؟
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.