مواد کاف BFR

کاف های BFR را می توان از الاستیک یا نایلون ساخت. کاف‌های باریک‌تر معمولاً الاستیک و نایلون پهن‌تر هستند. با کاف های الاستیک فشار اولیه حتی قبل از باد شدن کاف وجود دارد و این منجر به توانایی متفاوتی برای محدود کردن جریان خون در مقایسه با کاف های نایلونی می شود.

نشان داده شده است که کاف های الاستیک در مقایسه با کاف های نایلونی، فشار انسداد شریانی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند.

فشار کاف BFR

روش‌های مختلف تجویز فشار کاف محدودکننده جریان خون:

یک فشار استاندارد (که برای همه بیماران استفاده می شود) برای مثال. 180 میلی متر جیوه؛

فشاری نسبت به فشار خون سیستولیک بیمار، به عنوان مثال. 1.2 یا 1.5 برابر بیشتر از فشار خون سیستولیک؛

فشاری نسبت به دور ران بیمار.

استفاده از فشاری خاص برای هر بیمار، ایمن‌ترین کار است، زیرا فشارهای مختلف میزان جریان خون را برای همه افراد تحت شرایط یکسان مسدود می‌کند.

برای تعیین جریان خون در اندام می توان از سونوگرافی داپلر یا پلتیسموگرافی استفاده کرد. کاف تا فشار خاصی باد می شود که در آن جریان خون شریانی به طور کامل مسدود می شود. این فشار به عنوان فشار انسداد اندام (LOP) یا فشار انسداد شریانی (AOP) شناخته می شود. سپس فشار کاف به عنوان درصدی از LOP محاسبه می شود که معمولاً بین 40 تا 80 درصد است.

استفاده از این روش ترجیح داده می شود زیرا اطمینان می دهد که بیماران با فشار مناسب برای آنها و نوع کاف مورد استفاده ورزش می کنند. ایمن‌تر است و مطمئن می‌شود که آنها با فشارهای بهینه ورزش می‌کنند، نه خیلی زیاد که باعث آسیب بافتی شود و همچنین نه خیلی کم که بی‌اثر باشد.

فشار کاف به عرض کاف و همچنین اندازه اندامی که کاف روی آن اعمال می شود بستگی دارد.

نکته کلیدی برای BFR این است که فشار باید به اندازه کافی بالا باشد تا بازگشت وریدی را مسدود کند و اجازه تجمع خون را بدهد، اما باید به اندازه کافی پایین باشد تا جریان ورودی شریانی حفظ شود. برای انجام تمرین BFR. ویلسون و همکاران (2013) دریافتند که سفتی کاف 7 از 10 منجر به انسداد کامل وریدی می شود، اما همچنان اجازه ورود شریانی را می دهد.

کاربرد بالینی

BFR در ورزشکاران و تمرینات بدنسازی برای به دست آوردن هیپرتروفی عضلانی استفاده شده است. همچنین می‌تواند در جمعیت‌های بالینی که نمی‌توانند تمرینات با شدت بالا را به دلیل مرحله وضعیت یا آسیب شناسی درگیر انجام دهند، استفاده شود.

خرید دستگاه BFR

همانطور که در این مقاله ذکر شد یکی از بهترین و راحت ترین روش های عضله سازی و ریکاوری استفاده از روش محدود کننده جریان خون(BFR) می باشد. با استفاده از این روش با وزنه سبک و تعداد تکرار بیشتر عضله سازی بیشتری انجام میشود برای بهره مندی از این روش باید به طور دقیق جریان وریدی را محدود کرد تا موجب انباشته شدن خون و عضله سازی شود همچنین نباید جریان شریانی نیز بسته شود در نتیجه استفاده از کش های BFR‌روش مناسبی برای ورزشکاران حرفه ایی نمی باشد. پیشنهاد ما به شما دستگاه تمام اتوماتیک BFR مدل یلسا می باشد که با استفاده از مدارات دیجیتالی و زمان سنج به صورت دقیق و علمی عمل محدود کننده جریان خون را انجام می دهد و بسیاری از ورزشکاران حرفه ایی نظیر هادی چوپان و تیم های ورزشی از این روش استفاده کرده اند و نتیجه مطلوب دریافت کرده اند. .